胡大為

當(dāng)我們感知走著走著就老了的時(shí)候，似乎才真相信生命在于運(yùn)動(dòng)。

如今，把走路當(dāng)成一種鍛煉，當(dāng)成一種時(shí)尚，當(dāng)成一種享受。朋友見面都會(huì)問問今天走路沒，走了多少步，有的看看計(jì)步器，會(huì)心一笑。有時(shí)還會(huì)在微信運(yùn)動(dòng)中互相點(diǎn)贊，互相鼓勵(lì)。

世界衛(wèi)生組織將行走定義為“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”。據(jù)有關(guān)資料介紹，人體的各種解剖結(jié)構(gòu)，生理機(jī)能，心肺的形成，人體骨骼，肌肉位置等方面最適合步行。步行是一種靜中有動(dòng)，動(dòng)中有靜的健身方式，是一種不需成本，隨處可施行的運(yùn)動(dòng)。

最近，我也加入了步行的大軍，每天早上快樂地走出家門，清風(fēng)拂面，別樣的愜意。一路上，呼吸新鮮空氣，看藍(lán)天白云，看匆匆行人，路邊風(fēng)景萬般，令人目不暇接。遇熟人打個(gè)招呼問聲好，平添了幾許溫暖，陡增了幾多美好。

作為上班一族，如今實(shí)行公車改革，上下班都得自己解決交通工具，不再有公車接送了，于是乎人們開始早起了，開始步行了。我工作的城市，工作單位距離居住地不是太遠(yuǎn)，通過步行40分鐘左右就可以到達(dá)。不坐車，一來可以減少駕車帶來的汽車尾氣排放污染；二來走路也讓身體得到鍛煉，真可謂兩全其美。好多人因?yàn)樽呗飞舷掳嘧兠鐥l了，心腦血管病少了，大腹便便沒有了，甭提有多開心。而走路走成了習(xí)慣，走出了成就，有時(shí)即使因?yàn)槊s時(shí)間需要坐車，早上少走了一趟的話，也是要抽空補(bǔ)的。在快樂的行走中釋放了壓力，在努力的堅(jiān)持中善待了生命，在積極的生活中崇尚了健康，何樂而不為？

生命對(duì)于我們只有一次，不知不覺中已人到中年，面對(duì)即將到來的年歲，如何提高生命的質(zhì)量，如何健康地老去，如何幸福地老去，這是必須考慮的問題。如今的社會(huì)人口老齡化，60歲以上老年人口已超過人口總數(shù)的10%，我國已不例外地進(jìn)入了老齡化社會(huì)。家庭和社會(huì)撫養(yǎng)老人的負(fù)擔(dān)日益加重，特別是獨(dú)生子女的家庭更是壓力山大，兩個(gè)年輕人要照顧4位老人，如果老人們身體不健康，孩子們?cè)跄芸傅米?？況且現(xiàn)在生活工作壓力都很大，生活方式也千差萬別，年輕人也都比較任性，大多數(shù)孩子都奔前程，創(chuàng)業(yè)去了，不可能常常在身邊陪伴，父母?jìng)冎挥小白詮?qiáng)不息”了?，F(xiàn)在的思想觀念改變了，不再是養(yǎng)兒為單純防老，有的人說老了就去養(yǎng)老院，不麻煩年輕人，每天有規(guī)律地生活，能動(dòng)時(shí)出去旅游，不能動(dòng)時(shí)請(qǐng)人照顧。但是唯有健康才是一切幸福生活的基礎(chǔ)，若要更好更高質(zhì)量的享受老年生活，就必須做到生命不息，行走不止。

幾位老人的身影時(shí)常浮現(xiàn)在我的眼前，他們清早來到愛民廣場(chǎng)，有的甩開雙手步履協(xié)調(diào)，有的相互攙扶，有的拄著拐杖，稍欠平衡的身軀顫顫巍巍地堅(jiān)持著，圍著廣場(chǎng)一圈又一圈慢慢步行。一群年輕人則輕快地跑著步，為老人們讓開一條道，不時(shí)投來尊敬的目光。廣場(chǎng)上熱熱鬧鬧，朝氣蓬勃，不時(shí)有打羽毛球、打陀螺傳來的噼啪聲，似乎是一曲生命的交響樂，老人們和著這些聲音，不緊不慢地走著，他們用腳步和拐杖丈量生命的歷程，用堅(jiān)持?jǐn)懥擞赂?。每每此時(shí)，方寸間總有熱血涌動(dòng)，眼角邊總有淚水浸潤，我甚至羞愧自己有時(shí)的懈怠。

有一樣?xùn)|西，在方便世界、方便人們的同時(shí)，也帶來了潛在的危害，正在不知不覺中吞噬著人們的健康。它就是手機(jī)。一大堆“低頭族”無論在路上、車上、家里、屋外、床上、餐桌上、候車室都在玩手機(jī)。十字路不看紅綠燈，不顧潮流般車來車往，個(gè)別人因?yàn)檫^斑馬線低頭玩手機(jī)命喪黃泉，一些駕駛員因駕車時(shí)看信息出了車禍，使好多無辜的人失去了生命。因?yàn)榈皖^玩手機(jī)，好多人得了頸椎病、腰椎病、眼病，有一個(gè)十三歲的孩子因?yàn)殚L期低頭玩手機(jī)游戲，頸椎病變?nèi)?span lang="EN-US">60多歲老人。有人感慨“世界上最遠(yuǎn)的距離就是我坐在你的對(duì)面，你卻在玩手機(jī)”，這種人與人的交往變得冷漠、變得心不在焉、變得不懂尊重。曾經(jīng)有一群孩子圍坐在餐桌邊，說給爺爺過八十歲生日，爺爺高興得不得了，看著孫子們都長大了，想想平時(shí)難得團(tuán)聚，也只有此刻才能和子孫們說說話，老人最怕孤獨(dú)，希望孫子們像以往一樣摟著他的雙肩，牽著他的衣袖撒撒嬌，和他說說笑笑，結(jié)果呢，幾個(gè)孫子只顧低頭玩手機(jī)，互相不交流，也不和爺爺說話。因孩子們的父母有事忙還沒有趕來，本想讓孫子們先陪陪爺爺，大家再一起晚餐，祝爺爺高壽，生日快樂。爺爺孤獨(dú)地坐在那里，和這個(gè)說話不理不睬，和那個(gè)說話敷衍了事，爺爺好難過，悄悄的走了，等父母問爺爺呢，一群孫子面面相覷。因?yàn)槭謾C(jī)，家人的親情淡了，因?yàn)槭謾C(jī)，人們的健康指數(shù)下降了。

2016年8月26日，中共中央政治局召開會(huì)議審議通過“健康2030”規(guī)劃綱要。健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件，是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志，也是廣大人民群眾的共同追求。

活在當(dāng)下，健康為本。做一個(gè)積極向上的人，保持健康的心態(tài)，保持健康的身體，在無為中升華有為，在行走中找尋力量，在行走中收獲快樂，將平常變得不平常，將簡單堅(jiān)持成不簡單。

快樂行走，走在明媚的陽光里，走在夜幕降臨的余暉中，走在細(xì)雨飄灑的梧桐樹下，無論春夏秋冬，我們一樣感知生命的律動(dòng)。