01

按時(shí)透析

按時(shí)接受血液透析治療，以避免身體的毒素積存過多造成酸中毒、血鉀過高危及生命且增加透析時(shí)的不適。

作者寄語：規(guī)律透析是非常重要的。有些腎友會因?yàn)楣物L(fēng)下雨天氣不好就放棄當(dāng)天的透析治療，有些腎友會覺得反正體重也沒增長（頭一天拉肚子）就覺得可以不來透析，這是萬萬不能的。

02

均衡飲食

足夠營養(yǎng)是決定腎友長期存活的關(guān)鍵之一，蛋白質(zhì)的攝入不足會造成營養(yǎng)不良、抵抗力降低；而攝入過多也會引起并發(fā)癥，所以需要均衡的飲食以維持身體的健康。

作者寄語：提倡多學(xué)科協(xié)作，公立醫(yī)院有營養(yǎng)科的可以請營養(yǎng)師定期進(jìn)行腎友評估與飲食指導(dǎo)。

03

適度運(yùn)動與休息

血液透析患者可依個人選擇合適自己的運(yùn)動，一般不宜做長時(shí)間劇烈運(yùn)動；循序漸進(jìn)的訓(xùn)練來增強(qiáng)肌力，如：走路、慢跑、練氣功、打太極拳、騎腳踏車。每周運(yùn)動三次，每次至少30-40分鐘，若運(yùn)動中感覺心跳太快或者身體不適應(yīng)立即停止運(yùn)動。

04

控制體重和血壓

身體水份含量是否恰當(dāng)可以由血壓及體重來判斷，所以要養(yǎng)成每天測量體重及血壓并記錄的習(xí)慣，以作為調(diào)整飲食及飲水量的參考，提供醫(yī)護(hù)人員調(diào)整理想體重及降壓藥物的依據(jù)。

05

血液透析血管通路的注意事項(xiàng)

腎友應(yīng)注意血管通路的維護(hù)與保養(yǎng)，如血管通路的這側(cè)手臂不可提重物、當(dāng)枕頭、每天至少做四次握球運(yùn)動，每次至少15分鐘。

06

正確的服藥

透析腎友要了解目前服用的藥物有哪些？要知道這些藥物的作用與副作用、服用的時(shí)間及劑量并應(yīng)按時(shí)服用，避免自購藥物、自服中藥或停止原來的用藥。

07

預(yù)防感染

避免進(jìn)出公眾場所，養(yǎng)成經(jīng)常洗手漱口的習(xí)慣，保持身體清潔、配合均衡飲食及適度運(yùn)動，減少感染的機(jī)會。

08

保持排便通暢

血液透析腎友因限制水份及蔬菜水果的攝入和服用降磷藥物，故易造成便秘，而便秘造成鉀的積存，引起高鉀血癥而危及生命。血液透析腎友平時(shí)要有規(guī)律運(yùn)動及養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，若有便秘應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生并按醫(yī)生指示服用軟便劑促進(jìn)排便。

09

異?，F(xiàn)象早期發(fā)現(xiàn)及處理

透析腎友如果發(fā)現(xiàn)身體狀況與往日不同，如：血壓太高或太低、持續(xù)頭痛、心跳太快或太慢、劇烈胸痛、呼吸困難、腹痛、解黑便、發(fā)燒、四肢無力、出血、血管通路阻塞等，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。