王連成

健康是1，其他是0；沒有打頭的1，后面再多0都沒有意義。對(duì)于健康的重要性，人們常這樣比喻。

中共中央、國務(wù)院近日印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，到2030年人均預(yù)期壽命達(dá)到79歲、居民健康素養(yǎng)水平提升至30%等一系列數(shù)據(jù)讓人振奮。而就在兩個(gè)月前，習(xí)近平總書記在全國衛(wèi)生與健康大會(huì)上強(qiáng)調(diào)，沒有全民健康，就沒有全面小康，要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位。

黨的十八大以來，國家加快推進(jìn)醫(yī)療衛(wèi)生體制改革，狠抓“舌尖上的安全”，十八屆五中全會(huì)更是將“健康中國”上升為國家戰(zhàn)略。但健康不僅僅只是國家的事，如果個(gè)人不改觀念，不改陋習(xí)，文件中的喜人數(shù)據(jù)只會(huì)成為美好愿景。

世界衛(wèi)生組織提出影響健康的因素中，醫(yī)療占8%、氣候占7%、社會(huì)環(huán)境占10%、遺傳因素占15%、生活方式占60%。前不久，衛(wèi)生部首次公布我國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為6.84%，其中，慢性病預(yù)防素養(yǎng)最低，僅為4.66%。吸煙、過量飲酒、過量飲食、鹽攝入量過高、缺乏體力活動(dòng)、超重肥胖……這些引發(fā)慢性病流行的因素大多是由不良生活習(xí)慣造成的。由此可見，在政府不遺余力為人民解決健康問題的同時(shí)，還需要我們每個(gè)人當(dāng)好自己的“健康管家”。

1992年，世界衛(wèi)生組織在《維多利亞宣言》中提出了健康的生活方式，即健康四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。首先，我們每個(gè)人應(yīng)當(dāng)提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，保持良好的生活習(xí)慣。古人云：文武之道、一張一弛?，F(xiàn)代社會(huì)，工作千頭萬緒，忙與累成為常態(tài)，應(yīng)勞逸結(jié)合，避免“身體被掏空”。其次，應(yīng)當(dāng)做好疾病預(yù)防工作，學(xué)習(xí)和掌握一定的醫(yī)學(xué)常識(shí)，切忌病急亂投醫(yī)，或是輕信沒有科學(xué)依據(jù)的“偏方”。再次，要加強(qiáng)體育鍛煉?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，大家都持之以恒地去做，就會(huì)有聚沙成塔的驚人效果。

[核稿：周文波  責(zé)編：杜魏岑]